Základní výživová doporučení

Víte co je zdravý životní styl a jeké jsou jeho zásady? Více »

Kalkulátor BMI

Máte optimální hmotnost? Změřte si ji! Více »

Otázky a odpovědi

Jaké jsou hlavní principy zdravé výživy? Více »

Zajímavé odkazy

Zajímavé stránky týkající se zdravé vyživy Více »


Otázky a odpovědi

Jaké jsou hlavní principy zdravé výživy?

Jakým způsobem se měří energetická hodnota potravin?

Existuje obecné výživové doporučení, které platí pro všechny?

Existuje "ideální" potravina?

Jsou všechny potraviny vhodné pro zdravou výživu?

Jaká pozitiva přináší fyzická aktivita?

Snížení rizika vzniku nadváhy.
Prevence vzniku nepřenosných nemocí (obezita, diabetes, nemoci oběhové soustavy)
Zdravé svaly a kosti, navýšení svalové hmoty
Zlepšení respiračních a srdečních funkcí

Jaká jsou rizika fyzické neaktivity?

Co je obezita a co je nadváha?

Proč narůstá počet obézních lidí?