Základní výživová doporučení

Víte co je zdravý životní styl a jeké jsou jeho zásady? Více »

Kalkulátor BMI

Máte optimální hmotnost? Změřte si ji! Více »

Otázky a odpovědi

Jaká jsou rizika fyzické neaktivity? Více »

Zajímavé odkazy

Zajímavé stránky týkající se zdravé vyživy Více »


Základní výľivová doporučení

Klíčové faktory zdravé stravy
Téměř každý den jsme doslova bombardováni informacemi o výživě a zdraví a konfrontováni s nekonečnými obavami o vyvážený životní styl a stravu. Zdravá strava a zdravý životní styl se odráží nejenom na našem vzhledu, ale také na tom, jak se cítíme a jaká je celková kvalita našeho života. Správné rozhodnutí ohledně životního stylu, který kombinuje správnou stravu s pravidelným cvičením, nám umožní prožít náš život naplno. Prozíravý výběr potravin v dospívání i v dospělém věku může navíc snížit riziko výskytu určitých onemocnění, jako je obezita, infarkt, hypertenze, cukrovka, určité typy rakoviny a osteoporóza. Více »